预防阳痿得做到性生活适度

　　常州市男科医院客服介绍：阳痿是男性朋友常见的一种性功能障碍疾病，因此在生活中很多男性朋友自然不愿意发生这种疾病，这主要是男性普遍担心自己硬不起来，这样就不能算个男人，也会产生自卑的心态。而想要避免阳痿的发生，男性在平时就需要做好预防工作，其中一个非常关键的事项就是要注意房事得适度，过频或过少都是不好的。

　　房事过少可引发阳痿

　　生活中常见有很多的夫妻长期异地分居或过长时间没有房事，这会使得性器官就会像机器缺油一样而暂时“生锈”。起的过程就像是神经血管在做“体操”，神经负责传递信号，血管终完成动作。长期不过房事，难免发生信息不通、动作不灵的“事故”。而从心理角度说，缺乏演练，也会让导致男人临阵慌乱，力不从心，从而发生阳痿的情况。

　　房事过频也会引发阳痿

　　房事太过频繁会导致男性的性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，造成性系统负荷过重，性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统出现功能紊乱，勃起功能受到控制、关闭，终可导致阳痿的出现。

　　男性需要要合理房事

　　有规律的房事要以男人的房事频率应以次日不感到疲劳为宜，建议30岁以前每周不超过3次，30岁以后每周不超过两次，48小时内不超过两次，调整生活规律，作到劳逸结合，既释放压力，又睡眠，可有效防止阳痿的发生。